آگاهانه حرکت کن. متعادل زندگی کن.

فلسفه ماندانا

یوگا، بدون فشار برای کامل بودن

ماندانا ساسانی یونا را با یک ایده ساده شکل داده است: یوگا نباید مسابقه باشد. اینجا قرار نیست بهترین باشی یا از کسی عقب نمانی؛ قرار است بهتر از دیروز خودت را بشناسی، با بدن و نفس هماهنگ شوی و با حال بهتری از کلاس بیرون بیایی.

• حرکت آگاهانهتمرین با توجه به نفس، بدن و کیفیت حرکت؛ نه صرفاً رسیدن به یک فرم ظاهری.
• همراهی انسانیکلاس‌هایی با فضای صمیمی و مربیانی که تفاوت‌های بدن و تجربه هر هنرجو را جدی می‌گیرند.
• شروعی برای همهاز اولین کلاس تا تمرین‌های عمیق‌تر، مسیر یادگیری باید قابل فهم، امن و بدون قضاوت باشد.