
وینیاسا و فلو با محوریت نفس
لیلا فراهانی
۹ سال سابقه تدریس
«نفس راه را نشان میدهد و بدن دنبالش میرود. قدرت چیزی است که پرورش میدهید، نه چیزی که به زور به دست بیاورید.»
لیلا هنگام بهبود از آسیبدیدگی ناشی از دویدن با یوگا آشنا شد و به خاطر تغییری که در تنفسش ایجاد کرد، ماندگار شد. او نه سال است که وینیاسا تدریس میکند؛ ابتدا در مراکز محلی و حالا در یونا.
کلاسهایش با راهنماییهای روشن، ریتم پیوسته و گزینههای متنوع شناخته میشوند تا هنرجویانی با سطحهای مختلف بتوانند راحت در یک کلاس تمرین کنند.
- وینیاسا
- تمرین تنفس
- طراحی توالی
کلاسهای لیلا
وینیاسا فلو
۳۰۰٬۰۰۰ تومانهر جلسه
جریانی هماهنگ با نفس که بهآرامی گرما، قدرت و تمرکزی پایدار میسازد.
متوسط۶۰ دقیقه
مربی: لیلا فراهانی
