مدیتیشنمبتدی
مدیتیشن
نشستی کوتاه و هدایت‌شده برای آرام کردن نفس و باز کردن فضایی در میان روزی شلوغ.
انتخاب جلسه
۱۷۵٬۰۰۰ تومان هر جلسه
- مدت
- ۳۰ دقیقه
- سطح
- مبتدی
- شکل کلاس
- جلسه هدایت‌شده حضوری · حداکثر ۲۰ نفر
- استودیو
- خانه نور
درباره این کلاس
هر جلسه مدیتیشن یک تمرین کوتاه تنفس را با تمرین هدایت‌شده توجه ترکیب می‌کند. می‌توانید روی کوسن یا صندلی بنشینید یا دراز بکشید؛ هر حالتی که راحت و هوشیار نگهتان دارد.
راهنمایی‌ها ساده و غیرمذهبی‌اند و ابزارهایی کاربردی به شما می‌دهند که در خانه، محل کار یا پیش از خواب هم به کارتان می‌آید.
فواید
- احساس استرس را کاهش می‌دهد
- تمرکز و توجه را بهبود می‌دهد
- به ساختن تمرینی پایدار در خانه کمک می‌کند
- از تعادل عاطفی پشتیبانی می‌کند
چه چیزی همراه بیاورید
- کوسن و صندلی (در استودیو موجود است)
- لباس راحت
این کلاس برای چه کسانی است
به هیچ تجربه‌ای نیاز ندارید. همیشه صندلی در دسترس است.
جای خود را رزرو کنید
جلسه‌های پیش‌رو
لغو رایگان تا ۲ ساعت پیش از شروع کلاس. ظرفیت‌ها با هر رزرو و لغو به‌روز می‌شوند.
رزرو شما در سامانه استودیو ثبت می‌شود و یک کد پیگیری دریافت می‌کنید. پرداخت آنلاین فعال نیست و هزینه در استودیو پرداخت می‌شود.
