وینیاسا فلو
جریانی هماهنگ با نفس که به‌آرامی گرما، قدرت و تمرکزی پایدار می‌سازد.
۳۰۰٬۰۰۰ تومان هر جلسه
- مدت
- ۶۰ دقیقه
- سطح
- متوسط
- شکل کلاس
- کلاس گروهی حضوری · حداکثر ۱۸ نفر
- استودیو
- استودیو باغ
درباره این کلاس
وینیاسا فلو حرکت و نفس را در توالی‌ای پیوسته و موزون به هم پیوند می‌دهد. هر جلسه با چند دقیقه حضور و تمرین تنفس آغاز می‌شود، با سلام به خورشید و حرکات ایستاده اوج می‌گیرد و با استراحتی طولانی و آرام به پایان می‌رسد.
ریتم کلاس پیوسته است، راهنمایی‌ها روشن‌اند و برای هر حرکت نسخه ساده‌تری هم پیشنهاد می‌شود. اگر با حرکات پایه‌ای مثل سگ رو به پایین و لانج پایین آشنا باشید، اینجا احساس راحتی خواهید کرد.
فواید
- قدرت عملکردی بدن را افزایش می‌دهد
- تحرک و هماهنگی را بهبود می‌بخشد
- تنفسی پیوسته و متمرکز را تقویت می‌کند
- پرانرژی‌تان می‌کند، نه خسته
چه چیزی همراه بیاورید
- مت یوگا (در استودیو موجود است)
- دو بلوک (در استودیو موجود است)
- یک حوله کوچک
این کلاس برای چه کسانی است
مناسب هنرجویانی که با حرکات پایه راحت هستند. مبتدی‌ها هم با نسخه‌های ساده‌تر حرکات خوش آمده‌اند.
جای خود را رزرو کنید
جلسه‌های پیش‌رو
لغو رایگان تا ۲ ساعت پیش از شروع کلاس. ظرفیت‌ها با هر رزرو و لغو به‌روز می‌شوند.
رزرو شما در سامانه استودیو ثبت می‌شود و یک کد پیگیری دریافت می‌کنید. پرداخت آنلاین فعال نیست و هزینه در استودیو پرداخت می‌شود.
